秋天，这个收获的季节，随着农历的推移，逐渐向我们走来。在这个季节里，我们不仅能感受到气温的变化，还能体验到生活各个方面的微妙影响。那么，农历中的秋天开始，究竟是如何影响我们的呢？

一、气温逐渐降低，身体调养是关键

立秋之后，气温逐渐降低，昼夜温差加大。这时，我们要注意防寒保暖，避免感冒。同时，随着气温的降低，人体新陈代谢减慢，抵抗力也会相应减弱。因此，我们要注重身体调养，适当增加营养摄入，增强体质。

二、饮食调整，养肺润燥

秋天，燥邪盛行，易伤肺。因此，在饮食上，我们要注重养肺润燥。多吃一些润肺的食物，如梨、蜂蜜、银耳等。同时，要适量摄入滋阴润燥的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜等。此外，还要注意饮食的清淡，避免辛辣、油腻的食物。

三、生活作息，顺应自然

秋天，自然界阳气逐渐收敛，人体也应顺应这一规律。我们要调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。同时，适当参加户外活动，如散步、慢跑等，以增强体质，提高免疫力。

四、情绪调节，保持平和

秋天，天气逐渐转凉，人们容易产生抑郁、焦虑等情绪。因此，我们要学会调节情绪，保持平和的心态。可以通过阅读、听音乐、与朋友聚会等方式，缓解压力，保持心情愉快。

五、养生保健，预防疾病

秋天，气温逐渐降低，人体抵抗力减弱，易患感冒、肺炎等疾病。因此，我们要加强养生保健，预防疾病。可以通过按摩、泡脚、拔罐等方式，促进血液循环，提高免疫力。

随着农历中的秋天开始，我们的生活将受到诸多影响。只要我们顺应自然规律，调整生活作息，注重饮食、情绪、养生保健，就能在这个收获的季节里，保持身心健康，迎接美好的生活。